• 9:30 Uhr aufstehen, Zähne putzen, anziehen
  • Arbeit
  • Diät Tag 56 – 1457kcal – 0,9kg zugenommen – “ich hab gestern aber auch wieder Salattag gehabt und 1,5kg gegessen” sprach er als Ausrede 😭
  • Spiele des Tages
    • Marvel Puzzle Quest ☑ – “Big Enchilada” #178 mit Rocket & Groot (Most Wanted) – “Deadpool vs. MPQ” Tag 3 geht zu Ende aber der Abschnitt dauert ja zwei Tage also gibt’s die Belohnung erst morgen. Ich erreiche aber 44.000 Punkte und bekomme die höchste Belohnung, 25 Kommandopunkte. Captain Marvel (Ms. Marvel) ⭐⭐ von Level 75 auf 84 (12.000 Iso-8). Kontostand: 550 Gold, 42 Kommandopunkte.
    • Hearthstone – nicht gespielt. Morgen kommt “Whispers of the Old Gods” raus und ich hab zwei Slots für Missionen frei also hab ich heute gar keinen Grund nochmal einzuloggen gehabt
    • Real Racing 3 ☑ – “The Gauntlet” Staffel 5 Tag 5 – auf Tickets warten ist echt für’n Popo. 10 Runden LeMans weil ich ne Gratis-Agentin hatte
  • Podcasts des Tages
  • Fernsehen
    • NBA Playoffs: in der Nacht zum Dienstag verliert Dallas gegen Oklahoma City mit 104:118 (1:4). Sie sind damit raus und haben das von mir erwartete Ergebnis geliefert. Um genau zu sein das Ergebnis das ALLE erwartet haben. Es gab eine verschwindend niedrige Quote für einen Sieg von OKC und wenn man es genau betrachtet war der Auswärtssieg zum 1:1 von Dallas mit 0,1 Sekunden, die der Ball zu spät die Hand des Spielers von OKC verlassen hat für den Sieg, einfach nur Glück. Ich hab keine Lust mir das anzugucken. Also lasse ich es und gucke heute gar kein Basketball. Eigentlich dürfte das hier dann gar nicht stehen aber der Vollständigkeit halber… und weil Dallas raus ist…
    • Archer – S07E04
    • Crowded – S01E07
    • Elementary – S04E22
    • Last Week Tonight With John Oliver – 2016-04-24
    • Game of Thrones – S06E01
    • Veep – S05E01 – so viel Fremdschämen. Sehr gute erste Folge
    • The Carmichael Show – S02E08 – über Depressionen. Erwartungsgemäß sehr guter Umgang mit dem Thema. Die Sendung ist weiterhin mein absoluter Geheimtipp der letzten 12 Monate
  • Artikel des Tages

  • 12:30 Uhr aufstehen, Zähne putzen, anziehen
  • Wochenende Tag 1 😄
  • Diät Tag 48 – 2013kcal – keine Gewichtsveränderung – 26kcal zu viel gegessen. Aber da ich mein Handy nicht die ganze Zeit geschleppt habe bin ich das sicherlich irgendwie am Tag über gelaufen irgendwie
  • Spiele des Tages
    • Marvel Puzzle Quest ☑ – “Big Enchilada” #170 mit Ragnarok (Dark Avengers Thor) – “Prodigal Sun” Tag 1 geht zu Ende, Platz unter den Top 50, 1000 Iso-8, 50 Gold, ein “Verlorene Sonne” Token = Black Widow (Original) ⭐⭐. Storm (Klassich) ⭐⭐ auf Maxlevel (144), neben Daken (Klassisch) demnach bereits der zweite Tier-2 Held auf Maxlevel. Leider ist es absolut unmöglich in die Top 20 zu kommen wo es 100 Gold und 1 Kommandopunkt gibt. Die Leute die das erreichen müssen sofort morgens um 8 Uhr spielen wie die irren für drei, vier Stunden am Stück. So bescheuert bin ich dann doch nicht gewesen, ich habe “nur” alle Nodes 7 Mal abgegrast was mindestens vier Stunden in Anspruch nimmt am Tag. Luke Cage (Hero for Hire) ⭐⭐⭐ von 93 auf 122 (15.000 Iso-8 alleine heute!). Kontostand: 275 Gold, 18 Kommandopunkte.
    • Hearthstone ☑ – Tagesquest “3 Siege Krieger für 50 Gold” bekommen und mit wieder mit Tavern Brawl und diesem Deck hier in drei Runden erledigt. Dazu habe ich noch “5 Siege Krieger (und irgendwas) für 60 Gold” bekommen, sprich morgen dann nochmal zwei Siege erledigen…
    • Real Racing 3 ☑ – Team Event – Runden drehen in Silverstone. ich fahre 56 Runden also etwas über 1:20h
    • Train Conductor World ☑ – Gold abgeholt und Missionen gespielt – mit Verdon die letzte Stadt angeschlossen und damit das Spiel “durchgespielt”. Der Frust-Faktor bei den eigentlichen Leveln ist so hoch ob des sehr seltsamen Zufallsgenerators der ab und an Züge von Gleisen losschickt, in die in wenigen Zehntelsekunden ein Zug einfahren soll, dass ich wirklich Null Bock habe so lange auf mein Glück zu hoffen bis ich alle Städte auf drei Sterne gebracht habe. Ich lasse es aber installiert und werde ab und an rein gehen, um Gold einzusammeln und Werbung zu gucken. Das Spiel hat mich nichts gekostet und so bekommen die Entwickler nochmal etwas Geld. Ein Mal am Tag bekommt man für eine Werbung ein Schienenstück. Ich will dann doch so viele Schienen sammeln bis ich die Städte alle optimal verbunden habe (für maximale Goldausbeute). Marseille hat bisher auch nur zwei Städte mit denen es verbunden ist, da geht also noch Einiges
  • Podcasts des Tages
  • Fernsehen
    • The Middle – S07E20
    • Archer – S07E03
    • Unbreakable Kimmy Schmidt – S02E07 bis S02E10
    • NBA Playoffs: Indiana Pacers – Toronta Raptors – nur mit einem Auge – die Pacers gewinnen überraschend mit 100:90
    • NBA Playoffs: Houston Rockets – Golden State Warriors – Steph Curry verdreht sich den Knöchel im dritten Viertel, trotzdem gewinnen die Warriors absolut dominant mit 78:104 – ich hatte 1 Euro auf zuerst 20 Punkte für die Warriors gesetzt bei 1.35. Locker gewonnen. Nettogewinn 28 Cent…
    • NBA Playoffs: Boston Celtics – Atlanta Hawks – ich setze 3,55 Euro bei 1.60 auf den Sieg der Hawks in der Serie, schlafe beim Ansehen des Spiels ein und erfahre am nächsten Morgen, dass die Hawks 101:102 gewonnen haben… das Ende muss ich mir immer noch angucken…
    • das vierte Spiel habe ich logischerweise dann nicht gesehen. Noch später in der Nacht verlieren die Dallas Mavericks gegen die Oklahoma City Thunder mit 70:108. Meine… Fresse… und dafür so angestrengt um noch in die Playoffs zu kommen. Gut dass ich dafür nicht wach geblieben bin…
  • Artikel des Tages
    • nix

  • 11:30 Uhr aufstehen, Zähne putzen, anziehen
  • Wochenende Tag 2 😀
  • Diät Tag 35 – 1432kcal – 0,7kg abgenommen 👍🏼👍🏼👍🏼😄😅👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼 – hab ich doch gesagt! Da ist das Kilo das normalerweise nach oben gegangen wäre vor drei Tagen und jetzt nach unten weggefallen ist. MyFitnessPal gefällt mir immer besser. Im Gegensatz zu Yazio aktiviert es die Kamera-Lampe (den Blitz) während des Barcode-Scannens. Jetzt muss ich nicht mehr Licht anmachen oder das Produkt eckig zum Monitor halten Nachts, wenn ich was scannen will. Darüber hinaus stehe ich vor einem Problem: mein Bruder hat gestern Nudeln gekocht. Die Soße hole ich mir aus dem Gefrierfach. Da steht drauf: 520kcal pro 336 Gramm Portion. Ich schaue mir die Maggi Fix & Frisch Packung an. 3 Portionen. 336 Gramm pro Portion. 200 Gramm Hack, 42 Gramm Fix… äh… ok vorne steht noch 250 Gramm Nudeln mit drauf. Das wären dann 492. Wo kommen die fehlenden 516 Gramm her? Genau – in die Soße kommen noch 250ml Wasser. Und in die Nudeln kommt auch Wasser. Aus dem Fleisch geht etwas Wasser raus, in die Nudeln geht Wasser rein. Wasser hat keine Kalorien. Was sagt mir das aber zu meinen bisherigen Aufzeichnungen? Genau – ich hatte bisher immer die Kalorienangaben auf den Barilla-Packungen für die ROHMASSE genommen. Nudeln gewinnen aber das Zwei- bis Dreifache an Masse durch Wasseraufnahme. Aus 100 Gramm Nudeln werden so schnell 230 bis 300 Gramm Nudeln! In Foren kabbeln sie sich darum, wie viel es jetzt genau ist. Das Problem ist aber, dass die Kalorienangabe auf der Maggi-Packung ja die Nudeln mitberechnet. Aber WAS für Nudeln bitte? Eiernudeln? Hartweizen-Grieß-Nudeln? Barilla? 520kcal pro 336g-Portion, 3 Portionen, macht 1008 Gramm und 1560kcal. 250 Gramm davon sind rohe Nudeln, die sich aufblähen. Also kann ich deren Kalorien rausrechnen. Barilla-Nudeln haben 353kcal pro 100 Gramm Trockenmasse. Macht 882kcal. 1560-882 sind 678kcal. Das passt zur Annahme, dass die benötigten 200g Hackfleisch in der Soße 404kcal haben und die 42g Fix 128kcal (also 304 pro 100g). 404+128 = 532. Da fehlen also gerade mal 140kcal aus Fix und Fleisch um zu den Nudeln zu kommen. Es ist also davon auszugehen, dass die Leute bei Maggi also von noch mehr kcal für die Nudeln ausgegangen sind. Wie groß genau die Fleischmasse nach dem Zubereiten ist, müssen wir demnächst mal herausfinden. Für die Nudeln gilt das Gleiche. Zudem haben wir das Zeug ja eingefroren, was der ganzen Sache wieder Wasser (und damit Gewicht) entzieht. Was bleibt sind 532kcal für 3 Portionen Soße, die übrig bleiben. Macht 177kcal pro Portion. Wenn die Nudeln 600 Gramm waren (2,4fache Trockenmasse) und das Hack und das Fix zusammen auch 400 Gramm, ist also eine Portion 133 Gramm. 177kcal pro 133 Gramm macht 133kcal pro 100 Gramm. Und da ich heute 200 Gramm Nudeln und 200 Gramm Soße gegessen habe, sind das 200/2,4 = 83 Gramm Trockenmasse Nudeln * 353/100 kcal/g = 294kcal plus 266kcal für die Soße. Was ein Akt. Runden wir einfach auf 600 auf und gut ist. So genau muss ich den Scheiß nie wieder machen hoffe ich. Und der Grund für diesen ganzen Kram den ich hier aufschreibe? Der ist dass wenn man Diät macht es einem die Hersteller wirklich nicht erlauben, die zubereitete Portion einzufrieren. Als Experiment werde ich mal eine E-Mail an Maggi schreiben und sie fragen, was denn jetzt genau die kcal der zubereiteten SOSSE ist!
  • ich blogge den ganzen Tag das zu Ende, was ich die Woche über nur in Entwürfen angefangen habe. Dauert schlapp von 14 Uhr Mittags bis 2 Uhr in der früh
  • Spiele des Tages
    • Marvel Puzzle Quest ☑ – “Big Enchilada” #157 mit Sentry (Dark Avengers) – “Unstable Iso-8” Tag 2… tja da ist nix, denn der zweite Abschnitt dauert 48 Stunden. Ich spiele nicht vor 14 Uhr und dann auch nur “Let’s be Frank”, der PvE Event mit Punisher (Max) ⭐⭐⭐⭐. Dadurch sammle ich über 10.000 Iso-8 und durch über 725 Punkte im Event zusätzlich 100 Gold. Thor (Modern) ⭐⭐⭐ somit von 157 auf 161. Kontostand: 825 Gold, 19 Kommandopunkte
    • Hearthstone ☑ – 7 Runden – 3-0 – “3 Siege Magierin für 50 Gold” in 20 Minuten per Tavern-Brawl 😄. Nach 24 Uhr “3 Siege Druide für 50 Gold” bekommen und das dann auch locker runter gespielt. der Erste Gegner hatte sofort [Astral Communion] und damit war das Spiel dann gelauften. So lustige Sachen passierten dann auf beiden Seiten hin und her, da ich den Spruch auch habe sowie [Aviana]. Insgesamt: N-S-N-N-S-S. Zwischenzeitlich sah es für mich so aus
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    • Real Racing 3 – nicht gespielt. Heute war irgendein Team-Event an dem ich nicht teilgenommen habe… außerdem gab es 20% Bonusruhm, den ich aber nicht ausnutze. Nach der Orgie gestern hab ich die Nase gestrichen voll
    • Train Conductor World ☑ – Missionen gespielt und zwei neue Städte angeschlossen: Bastei und Lyon
  • Podcasts des Tages
  • Fernsehen
    • Gov. Chris Christie Explains His Awkward Super Tuesday Face Behind Donald Trump – faule Ausreden
    • Join or Die – S01E04 und S01E05
    • Formel 1 in Bahrain – aber nur im Hintergrund
    • NBA: New Jersey Nets – Detroit Pistons – auf Spox.com – die Nets haben keine Chance wie die ganze Saison schon, deshalb kaum hingeguckt
    • NBA – Dallas Mavericks – Minnesota Timberwolves – ebenfalls Spox.com und ebenfalls kaum hingeguckt… Dirk macht nur 10 Punkte und irgendwie habe ich keinen Bock auf so ein lahmes Spiel. Die T-Wolves haben diese Saison auch nix zu holen gehabt und alles Andere als ein Sieg wäre lächerlich gewesen. Also hab ich mich gar nicht länger damit beschäftigt… hätten sie verloren und ich hätte hingeguckt ich hätte mich nur geärgert
  • Artikel des Tages
    • Spitzensportler lassen sich in London dopen – und Wasser ist nass. Im Endeffekt nichts wirklich Großes. Der eigentliche Knaller sind Aussagen von Englischen Spitzensportlern, dass die nationale Anti-Dopingorganisation Hinweise auf den Londoner Arzt, der dass alles verbrochen haben soll, nicht nachgegangen ist
    • Incredible pro day puts German Moritz Boehringer on NFL radar
    • Dänisch-Westindien – ich sollte so langsam wirklich mal ein paar Artikel zu Ende lesen und die Tabs zu machen… 70 offene Tabs sind “ein paar” zu viel…
    • Whispers of the Old Gods – The Entourage of Y’Shaarj – schwer zu sagen wie es mit Hearthstone weiter gehen wird… die angekündigte Erweiterung gefällt mir irgendwie überhaupt nicht… und das eingebettete Video ist völlig wirr und unverständlich. Ich verstehe nur Bahnhof und Bratkartoffeln…
    • Tesla’s Model 3 Lives Up to the Hype – 275.000 Vorbestellungen – 275 Millionen Dollar Anzahlungen. Liefertermin frühestens Ende 2017. Mein Auto ist dann ungefähr abbezahlt. Mein übernächstes Auto wird ein Tesla und ich werde die Verarbeitungsqualität des Model 3 genau beobachten

 

  • 8 Uhr aufstehen, duschen, Zähne putzen, anziehen
  • Arbeit
  • heute ist die OP meiner Mutter… 😨
  • Spiele des Tages
    • Marvel Puzzle Quest ☑ – “Big Enchilada” mit Scarlet Witch (Wanda Maximoff) ⭐⭐⭐ – 31. Mal, dass ich alle Quests schaffe. “Prodigal Sun” Tag 6 geht zu Ende. Ich schaffe die Top 10 😀
    • Hearthstone ☑ – Tavern Brawl Week 22 – Ragnaros gegen Nefarian. Wie Woche 1 nur dass Nef jetzt 4 anstatt 5 Mana am Anfang hat. Mein Gegner gibt aus irgendeinem Grund in Runde 5 auf und ich bekomme ein Classic-Pack mit einmal [Force of Nature] sowie [Holy Fire] und [Upgrade!] – zusammen 130 Staub. Nice!
    • Real Racing 3 – nicht gespielt
  • Podcasts des Tages
    • The Nerdist: Emily V. Gordon – Matt Mira sagt im Vorspann beiläufig, dass Emily für die zweite Staffel von The Carmichael Show schreiben wird. Beste Nachricht des Tages!
    • The Nerdist: Stephen Moyer – irgendeiner von True Blood der auch noch an Wahrsager glaubt. Ansonsten aber ein nettes Gespräch
  • Fernsehen
    • The Daily Show with Trevor Noah – 2015-11-10  – Dan Price (extended)
    • @midnight – 2015-11-10 – Phil Hanley, Eugene Mirman, David Rees
    • Tea Party Sweetheart (🔑&🍌 Sketch auf Vimeo)
    • mehr wetten – mehr Geld verlieren. Aber gratis viele NBA-Spiele gucken in der bwin App.
      • Die Clippers bei den Mavs – ich wette auf die Clippers weil die Mavs gestern so versagt haben, Dirk Novitzki hat aber  einen Bomben-Tag und faltet die Clippers zusammen wie nix Besseres. Dazu wette ich während des spiels noch einen Euro auf die Clippers. 2 Euro weg.
      • eine dreifach-Kombiwette wo auch die Mavs mit drin waren – wie doof muss man sein ein Spiel einzeln zu wetten und dann nochmal in einer Kombiwette? Noch 1 Euro weg. Alles hing an EINEM Spiel. Das ist so unintelligent gewettet man könnte im Nachhinein fragen was mich da geritten hat.
      • eine Zweifach-Kombi mit Sieg Orlando und Charlotte gewonnen für 1.66 und eine mit den Raptors und Altanta für 1.29, was mir brachiale 85 Cent wieder rein bringt.
  • gelesene Artikel

  • 8 Uhr aufstehen, Zähne putzen, anziehen
  • Arbeit
  • iPad Pro bestellt
  • Morgen wird meine Mutter am Kiefer operiert um Krebs “wegzulasern”. Bei wem das Irritationen hervorruft: ja es wirkt schon ziemlich hilflos…
  • Spiele des Tages
    • Marvel Puzzle Quest ☑ – keine “Big Enchilada” da ich Quicksilver (Pietro Maximoff) nicht besitze. “Prodigal SunTag 5 geht zu Ende, ich komme erneut unter die Top 10. So langsam sammel ich Goldberge an, inzwischen sind es über 1000 😀
    • Hearthstone – nicht gespielt
    • Real Racing 3 – Gold abholen für den McLaren 650S GT3 Kilometer-Event
  • Podcasts des Tages
  • Fernsehen
    • The Daily Show with Trevor Noah – 2015-11-09  – Pras
    • @midnight – 2015-11-09 – Brendon Walsh, Jen Kirkman, Judah Friedlander
    • die Wett-Idiotie geht weiter in der bwin App. Basketball gucken und dabei Geld verlieren. Kobiwette Sieg Cavs gegen die Jazz zu Hause (passt) und Toronto zu Hause gegen die Knicks (passt nicht), dazu Mavs bei den Pelicans – die Mavs verkacken sang und klanglos. 2 Euro weg
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