• 11:30 Uhr aufstehen, Zähne putzen, anziehen
  • Wochenende Tag 2 😀
  • Diät Tag 35 – 1432kcal – 0,7kg abgenommen 👍🏼👍🏼👍🏼😄😅👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼 – hab ich doch gesagt! Da ist das Kilo das normalerweise nach oben gegangen wäre vor drei Tagen und jetzt nach unten weggefallen ist. MyFitnessPal gefällt mir immer besser. Im Gegensatz zu Yazio aktiviert es die Kamera-Lampe (den Blitz) während des Barcode-Scannens. Jetzt muss ich nicht mehr Licht anmachen oder das Produkt eckig zum Monitor halten Nachts, wenn ich was scannen will. Darüber hinaus stehe ich vor einem Problem: mein Bruder hat gestern Nudeln gekocht. Die Soße hole ich mir aus dem Gefrierfach. Da steht drauf: 520kcal pro 336 Gramm Portion. Ich schaue mir die Maggi Fix & Frisch Packung an. 3 Portionen. 336 Gramm pro Portion. 200 Gramm Hack, 42 Gramm Fix… äh… ok vorne steht noch 250 Gramm Nudeln mit drauf. Das wären dann 492. Wo kommen die fehlenden 516 Gramm her? Genau – in die Soße kommen noch 250ml Wasser. Und in die Nudeln kommt auch Wasser. Aus dem Fleisch geht etwas Wasser raus, in die Nudeln geht Wasser rein. Wasser hat keine Kalorien. Was sagt mir das aber zu meinen bisherigen Aufzeichnungen? Genau – ich hatte bisher immer die Kalorienangaben auf den Barilla-Packungen für die ROHMASSE genommen. Nudeln gewinnen aber das Zwei- bis Dreifache an Masse durch Wasseraufnahme. Aus 100 Gramm Nudeln werden so schnell 230 bis 300 Gramm Nudeln! In Foren kabbeln sie sich darum, wie viel es jetzt genau ist. Das Problem ist aber, dass die Kalorienangabe auf der Maggi-Packung ja die Nudeln mitberechnet. Aber WAS für Nudeln bitte? Eiernudeln? Hartweizen-Grieß-Nudeln? Barilla? 520kcal pro 336g-Portion, 3 Portionen, macht 1008 Gramm und 1560kcal. 250 Gramm davon sind rohe Nudeln, die sich aufblähen. Also kann ich deren Kalorien rausrechnen. Barilla-Nudeln haben 353kcal pro 100 Gramm Trockenmasse. Macht 882kcal. 1560-882 sind 678kcal. Das passt zur Annahme, dass die benötigten 200g Hackfleisch in der Soße 404kcal haben und die 42g Fix 128kcal (also 304 pro 100g). 404+128 = 532. Da fehlen also gerade mal 140kcal aus Fix und Fleisch um zu den Nudeln zu kommen. Es ist also davon auszugehen, dass die Leute bei Maggi also von noch mehr kcal für die Nudeln ausgegangen sind. Wie groß genau die Fleischmasse nach dem Zubereiten ist, müssen wir demnächst mal herausfinden. Für die Nudeln gilt das Gleiche. Zudem haben wir das Zeug ja eingefroren, was der ganzen Sache wieder Wasser (und damit Gewicht) entzieht. Was bleibt sind 532kcal für 3 Portionen Soße, die übrig bleiben. Macht 177kcal pro Portion. Wenn die Nudeln 600 Gramm waren (2,4fache Trockenmasse) und das Hack und das Fix zusammen auch 400 Gramm, ist also eine Portion 133 Gramm. 177kcal pro 133 Gramm macht 133kcal pro 100 Gramm. Und da ich heute 200 Gramm Nudeln und 200 Gramm Soße gegessen habe, sind das 200/2,4 = 83 Gramm Trockenmasse Nudeln * 353/100 kcal/g = 294kcal plus 266kcal für die Soße. Was ein Akt. Runden wir einfach auf 600 auf und gut ist. So genau muss ich den Scheiß nie wieder machen hoffe ich. Und der Grund für diesen ganzen Kram den ich hier aufschreibe? Der ist dass wenn man Diät macht es einem die Hersteller wirklich nicht erlauben, die zubereitete Portion einzufrieren. Als Experiment werde ich mal eine E-Mail an Maggi schreiben und sie fragen, was denn jetzt genau die kcal der zubereiteten SOSSE ist!
  • ich blogge den ganzen Tag das zu Ende, was ich die Woche über nur in Entwürfen angefangen habe. Dauert schlapp von 14 Uhr Mittags bis 2 Uhr in der früh
  • Spiele des Tages
    • Marvel Puzzle Quest ☑ – “Big Enchilada” #157 mit Sentry (Dark Avengers) – “Unstable Iso-8” Tag 2… tja da ist nix, denn der zweite Abschnitt dauert 48 Stunden. Ich spiele nicht vor 14 Uhr und dann auch nur “Let’s be Frank”, der PvE Event mit Punisher (Max) ⭐⭐⭐⭐. Dadurch sammle ich über 10.000 Iso-8 und durch über 725 Punkte im Event zusätzlich 100 Gold. Thor (Modern) ⭐⭐⭐ somit von 157 auf 161. Kontostand: 825 Gold, 19 Kommandopunkte
    • Hearthstone ☑ – 7 Runden – 3-0 – “3 Siege Magierin für 50 Gold” in 20 Minuten per Tavern-Brawl 😄. Nach 24 Uhr “3 Siege Druide für 50 Gold” bekommen und das dann auch locker runter gespielt. der Erste Gegner hatte sofort [Astral Communion] und damit war das Spiel dann gelauften. So lustige Sachen passierten dann auf beiden Seiten hin und her, da ich den Spruch auch habe sowie [Aviana]. Insgesamt: N-S-N-N-S-S. Zwischenzeitlich sah es für mich so aus
      Hearthstone Screenshot 04-04-16 00.47.58
    • Real Racing 3 – nicht gespielt. Heute war irgendein Team-Event an dem ich nicht teilgenommen habe… außerdem gab es 20% Bonusruhm, den ich aber nicht ausnutze. Nach der Orgie gestern hab ich die Nase gestrichen voll
    • Train Conductor World ☑ – Missionen gespielt und zwei neue Städte angeschlossen: Bastei und Lyon
  • Podcasts des Tages
  • Fernsehen
    • Gov. Chris Christie Explains His Awkward Super Tuesday Face Behind Donald Trump – faule Ausreden
    • Join or Die – S01E04 und S01E05
    • Formel 1 in Bahrain – aber nur im Hintergrund
    • NBA: New Jersey Nets – Detroit Pistons – auf Spox.com – die Nets haben keine Chance wie die ganze Saison schon, deshalb kaum hingeguckt
    • NBA – Dallas Mavericks – Minnesota Timberwolves – ebenfalls Spox.com und ebenfalls kaum hingeguckt… Dirk macht nur 10 Punkte und irgendwie habe ich keinen Bock auf so ein lahmes Spiel. Die T-Wolves haben diese Saison auch nix zu holen gehabt und alles Andere als ein Sieg wäre lächerlich gewesen. Also hab ich mich gar nicht länger damit beschäftigt… hätten sie verloren und ich hätte hingeguckt ich hätte mich nur geärgert
  • Artikel des Tages
    • Spitzensportler lassen sich in London dopen – und Wasser ist nass. Im Endeffekt nichts wirklich Großes. Der eigentliche Knaller sind Aussagen von Englischen Spitzensportlern, dass die nationale Anti-Dopingorganisation Hinweise auf den Londoner Arzt, der dass alles verbrochen haben soll, nicht nachgegangen ist
    • Incredible pro day puts German Moritz Boehringer on NFL radar
    • Dänisch-Westindien – ich sollte so langsam wirklich mal ein paar Artikel zu Ende lesen und die Tabs zu machen… 70 offene Tabs sind “ein paar” zu viel…
    • Whispers of the Old Gods – The Entourage of Y’Shaarj – schwer zu sagen wie es mit Hearthstone weiter gehen wird… die angekündigte Erweiterung gefällt mir irgendwie überhaupt nicht… und das eingebettete Video ist völlig wirr und unverständlich. Ich verstehe nur Bahnhof und Bratkartoffeln…
    • Tesla’s Model 3 Lives Up to the Hype – 275.000 Vorbestellungen – 275 Millionen Dollar Anzahlungen. Liefertermin frühestens Ende 2017. Mein Auto ist dann ungefähr abbezahlt. Mein übernächstes Auto wird ein Tesla und ich werde die Verarbeitungsqualität des Model 3 genau beobachten

 

  • 8 Uhr aufstehen, Zähne putzen, anziehen
  • Videos in die Handbrake-Konvertierung einreihen – wird sicherlich den ganzen Tag dauern. Damit der Rechner in meiner Abwesenheit auch mal was leistet 😄
  • Arbeit – dieses Mal nehme ich das Brüderchen mit damit er mir beim Papier-Schleppen tragen helfen kann. Ha!
  • Bei Apollo-Optik ein Hammer-Angebot mitnehmen – ZWEI Brillen mit dünnen Gläsern für 240 Euro – so viel wie ich vor zwei Jahren nur für die Gläser in meiner alten Brille bezahlt habe – dieses Mal schließe ich eine 30 Euro Versicherung ab da ich letztes Mal original nach vier Wochen bereits einen fetten Kratzer direkt auf der Pupille rein gehauen habe. Dazu gibt es einen 100 Euro Gutschein für eine weitere Brille den ich direkt an meinen Bruder abgebe der dadurch mit Versicherung für seine neue Brille gerade Mal 33 Euro auf den Tisch legen muss…
  • Mittagsschlaf
  • wir sind der Meinung, dass wir zu wenig Gemüse essen – deshalb machen wir Auflauf mit Zucchini – und Hackfleisch. Ja wir sind echt die Schlausten 😜 – dazu Blumenkohl aus echtem Blumenkohl nicht aus dem Gefrierfach! Ha!
  • Blog-Einträge schreiben
  • Spiele des Tages
    • Marvel Puzzle Quest ☑ – “Big Enchilada” #91 mit The Hood (Classic) – Rocket & Groot zu Champions gemacht… und aus dem Legendary-Pack einen Iron Man (Model 40) gezogen – der ist auf Level 128 und braucht 77.000 Iso-8 um auf 166 zu kommen damit ich dieses Cover einsetzen kann… dafür habe ich jetzt 14 Tage Zeit bis die Karte aus meinem Stapel der nicht eingesetzten Cover verschwindet… dazu hab ich noch ein Cover von Daredevil (Man Without Fear) das noch 8 Tage Countdown hat, für den brauche ich 7500 der ist nämlich schon auf Level 166… den werde ich also als Erstes aufrüsten, bei Iron Man muss ich dann mal gucken ob das überhaupt machbar ist
    • Hearthstone ☑ – 3 Runden – 3-0 – Bronzebeard Shaman – der letzte Gegner hat einfach aufgegeben. War aber auch Casual nachdem ich von gestern Nacht die Schnauze voll hatte…
    • Real Racing 3 ☑ – siehe Eintrag von gestern – ich hatte bereits um 2 Uhr morgens gespielt… nach dem Fisko mit Hearthstone…
  • Podcasts des Tages
  • Fernsehen
    • The Daily Show – 201-01-20 – Gael García Bernal – bei der Lego-Gold-Sache habe ich sogar mal wieder gelacht… man darf sich aber nicht einreden die alte Daily Show mit Jon Stewart wäre ständig großartig gewesen. Trevor Noah ist auch nicht viel besser oder schlechter als das was Stewart am Ende abgeliefert hat…
    • @midnight – 2016-01-20 – James Davis, Jen Kirkman und Flula Borg – Letzterer wie schon einmal gesagt ein Deutscher. Komischer Vogel. Sehr witzig. Einige Male gelacht ☺
    • Angie Tribeca – S01E03
    • The Expanse – S01E07 – die Serie wird immer langweiliger – Null Spannung egal wie sie versuchen es hochzujazzen… es wirkt wie ein einziger MacGuffin – der Typ den sie im Schiff als blinden Passagier finden ist das größte Plot-Device aller Zeiten…
    • The Middle – S07E13 – sehr herzerwärmend
    • [Hearthstone] Playing From The Corner
  • Artikel des Tages
    • nix, keine Zeit irgendwas vollständig zu lesen, wieder einmal 51 Tabs offen in Chrome…

  • 12 Uhr ganz locker wach werden
  • Wochenende Tag 1 😃
  • Wäsche waschen!!!
  • die eigene Wohnung wie eine Waschküche erleben weil die Wäsche hier hängt 😃
  • den ganzen Tag über Blogeinträge schreiben… wie bescheuert… vom 06.01. bis 16.01., macht 11 Einträge… puh! Nicht dass ich meine Steuern machen würde aber wie das halt mein Prokrastinieren so ist… erst Wäsche waschen dann bloggen und morgen dann Steuern… versprochen!
  • Spiele des Tages
    • Marvel Puzzle Quest ☑ – “Big Enchilada” #86 mit Blade (Daywalker) – leider ein grünes Cover… er hat bereits 12 Stück aber nur zwei schwarze – wenn ich in den nächsten 14 Tagen nicht ein weiteres Schwarzes finde, muss ich die Karte für popelige 500 Iso-8 verkaufen 😕
    • Hearthstone ☑ – 38 Runden – 22-16 – Arena mit Schurke vom 14.01. zu Ende – 1-1, am Ende vier Siege. Dann Arena mit Magier 4-3, Schamane 3-3, Magier 0-3 👿 (komplettes Scheißdeck) dazu noch totales Kartenglück beim Gegner, dann einen Priester begonnen 1-0 aber wegen der Tagesquest abgebrochen weil es nur 40 Gold für zwei Siege mit Priester waren – deshalb spiele ich Control Hunter weiter aber da kommt nur 1-3 raus – ich ziehe nur hohe Karten, der absolute Scherz. Also wechsle ich auf Excavated Evil mit [Elise Starseeker] und komme auf 12-3 – inklusive Levelup meines Priester-Helden auf Stufe 60!
    • Real Racing 3 ☑ – nur Werbung gucken, Nachts um 1 Uhr startet dann der erste Team-Event für den neuen Wagen – Überholungen. Ich muss 240 Stück schaffen, sollte nicht länger als ne halbe Stunde dauern
  • Podcasts des Tages
  • Fernsehen
    • Real Time with Bill Maher – die neue Season startet inklusive Overtime auf YouTube
    • Mom S03E08
    • NFL – Divisonal Finals – zuerst Kansas City Chiefs gegen die New England Patriots während ich Blogeinträge schreibe und Hearthstone spiele – die Pats gewinnen nahezu überlegen 27:20. Das Ergebnis klingt knapper als es wirklich war am Ende
    • NFL – Divisional Finals – Green Bay Packers gegen die Arizona Cardinals – ich setze wie Cousin Sal vorgeschlagen hat auf die Cardinals -7 – 15 Euro bei 1.80 – 5 Sekunden vor Ende steht es 20:13 für die Cardinals – auf die Art hätte ich meinen Einsatz wenigstens zurück bekommen – aber nein die Packers werfen wieder einen Hail Mary und der Pass kommt ANGEBLICH auch noch an – weil der Pass-Empfänger ANGEBLICH Kontrolle hatte über den Ball. Absoluter Bullshit. Und gleich im ersten Drive in der Overtime (20:20 bedeutete Verlängerung) machen die Cardinals einen TOUCHDOWN. Tja und dann ist Ende. Extrapunkt gibt es nicht. Also habe ich meine Wette verloren. 15 Euro weg. Absoluter Schwachsinn
  • Artikel des Tages
    • I guess this is sort of a partial FAQ – Wil Wheaton hat ein AMA auf Reddit gemacht und es auf seine Seite kopiert – Zitat daraus: “I didn’t accept that I have depression and anxiety until I was in my 30s, so the whole time I was a child actor, I was living with it and not knowing what it was. I tried talking to people about the chest-crushing panic attacks I had, but I don’t recall anyone taking me seriously or listening to me.”

  • 7:00 Uhr durch den gestellten Wecker aufwachen und MPQ spielen… nach 1,5 Stunden Schlaf *narf*
  • Arbeit… oder nein halt erstmal keine Arbeit weil ich ne Mail bekomme dass ich erst einmal warten darf – wenigstens kann ich so noch ne Stunde Schlaf nachholen
  • 9 Uhr dann aufstehen, Zähne putzen, anziehen
  • Arbeit
  • 16 Uhr wieder ins Bett und bis 19 Uhr pennen…
  • wieder aufstehen und Blog-Einträge schreiben, Twitter leer lesen und weiter Videos konvertieren… beim Abspielen einiger Dateien stelle ich fest, dass unten grüne Ränder sind, weil die DivX-codierten Videos von Anno Tuck in einer Auflösung die nicht durch 16 teilbar war codiert wurden. Irgendwann gebe ich auf und stelle einfach ein dass unten 2 Pixel abgeschnitten werden – das funktioniert
  • Spiele des Tages
    • Marvel Puzzle Quest ☑ – “Big Enchilada” – mit Spider-Man (Classic) 71. Mal erledigt. Tag 4 von “Venom Bomb” geht heute früh zu Ende. Durch konzentriertes Countdown-stellen am iPhone, weil ich gestern erst so spät aufgestanden bin und durch meine Bauchschmerzen quer durch die Nacht, Aufwachen morgens um 7:00 Uhr und Durchspielen bis zum Ende schaffe ich aber sowohl bei Tag 4 wieder auf Platz 1 als auch im Gesamt-Event, was mir jeweils ein Cover jeder der drei Farben von Venom (Eddie Brock) ⭐⭐⭐⭐ einbringt sowie etwas Gold und Iso-8. Direkt im Anschluss beginnt als Drei Tage Event der Shield Simulator wo sich dieser Heidenaufwand bezahlt macht. Venom wird zusammen mit Bullseye (Classic) ⭐⭐⭐ und Blade (Daywalker) ⭐⭐⭐ zu einem fast unschlagbaren Team, dass alles wegputzt, was nicht bei Drei auf den Bäumen ist.
    • Hearthstone ☑ – 3 Runden – 1-2 – weiter Elise + Brann Mill Druid. Falls ich es vergessen hatte ich spiele seit Tagen nur noch Casual anstatt ladder weil ich bei diesen Experimenten nicht auch noch Bock drauf hätte weiter Ränge zu verlieren. Wobei es eigentlich egal ist. Die Gegner in Casual und Ladder sind mittlerweile komplett identisch und der Zuordnungs-Algorithmus arbeitet nicht wirklich analog zu den Stärken der Decks…
    • Real Racing 3 ☑ – fünfter Tag “Reign Supreme” – ich schaffe mit einer Wartung alle Aufgaben bis 24 Uhr aber dann muss ich erst einmal 10 Runden LeMans fahren weil es als Bonus für Tag 27 (ich hatte zwei Tage verpasst) 80% mehr Ruhm gibt…
  • Podcasts des Tages
  • Fernsehen
  • Artikel des Tages