• 11:30 Uhr aufstehen, Zähne putzen, anziehen
  • Wochenende Tag 2 😀
  • Diät Tag 35 – 1432kcal – 0,7kg abgenommen 👍🏼👍🏼👍🏼😄😅👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼 – hab ich doch gesagt! Da ist das Kilo das normalerweise nach oben gegangen wäre vor drei Tagen und jetzt nach unten weggefallen ist. MyFitnessPal gefällt mir immer besser. Im Gegensatz zu Yazio aktiviert es die Kamera-Lampe (den Blitz) während des Barcode-Scannens. Jetzt muss ich nicht mehr Licht anmachen oder das Produkt eckig zum Monitor halten Nachts, wenn ich was scannen will. Darüber hinaus stehe ich vor einem Problem: mein Bruder hat gestern Nudeln gekocht. Die Soße hole ich mir aus dem Gefrierfach. Da steht drauf: 520kcal pro 336 Gramm Portion. Ich schaue mir die Maggi Fix & Frisch Packung an. 3 Portionen. 336 Gramm pro Portion. 200 Gramm Hack, 42 Gramm Fix… äh… ok vorne steht noch 250 Gramm Nudeln mit drauf. Das wären dann 492. Wo kommen die fehlenden 516 Gramm her? Genau – in die Soße kommen noch 250ml Wasser. Und in die Nudeln kommt auch Wasser. Aus dem Fleisch geht etwas Wasser raus, in die Nudeln geht Wasser rein. Wasser hat keine Kalorien. Was sagt mir das aber zu meinen bisherigen Aufzeichnungen? Genau – ich hatte bisher immer die Kalorienangaben auf den Barilla-Packungen für die ROHMASSE genommen. Nudeln gewinnen aber das Zwei- bis Dreifache an Masse durch Wasseraufnahme. Aus 100 Gramm Nudeln werden so schnell 230 bis 300 Gramm Nudeln! In Foren kabbeln sie sich darum, wie viel es jetzt genau ist. Das Problem ist aber, dass die Kalorienangabe auf der Maggi-Packung ja die Nudeln mitberechnet. Aber WAS für Nudeln bitte? Eiernudeln? Hartweizen-Grieß-Nudeln? Barilla? 520kcal pro 336g-Portion, 3 Portionen, macht 1008 Gramm und 1560kcal. 250 Gramm davon sind rohe Nudeln, die sich aufblähen. Also kann ich deren Kalorien rausrechnen. Barilla-Nudeln haben 353kcal pro 100 Gramm Trockenmasse. Macht 882kcal. 1560-882 sind 678kcal. Das passt zur Annahme, dass die benötigten 200g Hackfleisch in der Soße 404kcal haben und die 42g Fix 128kcal (also 304 pro 100g). 404+128 = 532. Da fehlen also gerade mal 140kcal aus Fix und Fleisch um zu den Nudeln zu kommen. Es ist also davon auszugehen, dass die Leute bei Maggi also von noch mehr kcal für die Nudeln ausgegangen sind. Wie groß genau die Fleischmasse nach dem Zubereiten ist, müssen wir demnächst mal herausfinden. Für die Nudeln gilt das Gleiche. Zudem haben wir das Zeug ja eingefroren, was der ganzen Sache wieder Wasser (und damit Gewicht) entzieht. Was bleibt sind 532kcal für 3 Portionen Soße, die übrig bleiben. Macht 177kcal pro Portion. Wenn die Nudeln 600 Gramm waren (2,4fache Trockenmasse) und das Hack und das Fix zusammen auch 400 Gramm, ist also eine Portion 133 Gramm. 177kcal pro 133 Gramm macht 133kcal pro 100 Gramm. Und da ich heute 200 Gramm Nudeln und 200 Gramm Soße gegessen habe, sind das 200/2,4 = 83 Gramm Trockenmasse Nudeln * 353/100 kcal/g = 294kcal plus 266kcal für die Soße. Was ein Akt. Runden wir einfach auf 600 auf und gut ist. So genau muss ich den Scheiß nie wieder machen hoffe ich. Und der Grund für diesen ganzen Kram den ich hier aufschreibe? Der ist dass wenn man Diät macht es einem die Hersteller wirklich nicht erlauben, die zubereitete Portion einzufrieren. Als Experiment werde ich mal eine E-Mail an Maggi schreiben und sie fragen, was denn jetzt genau die kcal der zubereiteten SOSSE ist!
  • ich blogge den ganzen Tag das zu Ende, was ich die Woche über nur in Entwürfen angefangen habe. Dauert schlapp von 14 Uhr Mittags bis 2 Uhr in der früh
  • Spiele des Tages
    • Marvel Puzzle Quest ☑ – “Big Enchilada” #157 mit Sentry (Dark Avengers) – “Unstable Iso-8” Tag 2… tja da ist nix, denn der zweite Abschnitt dauert 48 Stunden. Ich spiele nicht vor 14 Uhr und dann auch nur “Let’s be Frank”, der PvE Event mit Punisher (Max) ⭐⭐⭐⭐. Dadurch sammle ich über 10.000 Iso-8 und durch über 725 Punkte im Event zusätzlich 100 Gold. Thor (Modern) ⭐⭐⭐ somit von 157 auf 161. Kontostand: 825 Gold, 19 Kommandopunkte
    • Hearthstone ☑ – 7 Runden – 3-0 – “3 Siege Magierin für 50 Gold” in 20 Minuten per Tavern-Brawl 😄. Nach 24 Uhr “3 Siege Druide für 50 Gold” bekommen und das dann auch locker runter gespielt. der Erste Gegner hatte sofort [Astral Communion] und damit war das Spiel dann gelauften. So lustige Sachen passierten dann auf beiden Seiten hin und her, da ich den Spruch auch habe sowie [Aviana]. Insgesamt: N-S-N-N-S-S. Zwischenzeitlich sah es für mich so aus
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    • Real Racing 3 – nicht gespielt. Heute war irgendein Team-Event an dem ich nicht teilgenommen habe… außerdem gab es 20% Bonusruhm, den ich aber nicht ausnutze. Nach der Orgie gestern hab ich die Nase gestrichen voll
    • Train Conductor World ☑ – Missionen gespielt und zwei neue Städte angeschlossen: Bastei und Lyon
  • Podcasts des Tages
  • Fernsehen
    • Gov. Chris Christie Explains His Awkward Super Tuesday Face Behind Donald Trump – faule Ausreden
    • Join or Die – S01E04 und S01E05
    • Formel 1 in Bahrain – aber nur im Hintergrund
    • NBA: New Jersey Nets – Detroit Pistons – auf Spox.com – die Nets haben keine Chance wie die ganze Saison schon, deshalb kaum hingeguckt
    • NBA – Dallas Mavericks – Minnesota Timberwolves – ebenfalls Spox.com und ebenfalls kaum hingeguckt… Dirk macht nur 10 Punkte und irgendwie habe ich keinen Bock auf so ein lahmes Spiel. Die T-Wolves haben diese Saison auch nix zu holen gehabt und alles Andere als ein Sieg wäre lächerlich gewesen. Also hab ich mich gar nicht länger damit beschäftigt… hätten sie verloren und ich hätte hingeguckt ich hätte mich nur geärgert
  • Artikel des Tages
    • Spitzensportler lassen sich in London dopen – und Wasser ist nass. Im Endeffekt nichts wirklich Großes. Der eigentliche Knaller sind Aussagen von Englischen Spitzensportlern, dass die nationale Anti-Dopingorganisation Hinweise auf den Londoner Arzt, der dass alles verbrochen haben soll, nicht nachgegangen ist
    • Incredible pro day puts German Moritz Boehringer on NFL radar
    • Dänisch-Westindien – ich sollte so langsam wirklich mal ein paar Artikel zu Ende lesen und die Tabs zu machen… 70 offene Tabs sind “ein paar” zu viel…
    • Whispers of the Old Gods – The Entourage of Y’Shaarj – schwer zu sagen wie es mit Hearthstone weiter gehen wird… die angekündigte Erweiterung gefällt mir irgendwie überhaupt nicht… und das eingebettete Video ist völlig wirr und unverständlich. Ich verstehe nur Bahnhof und Bratkartoffeln…
    • Tesla’s Model 3 Lives Up to the Hype – 275.000 Vorbestellungen – 275 Millionen Dollar Anzahlungen. Liefertermin frühestens Ende 2017. Mein Auto ist dann ungefähr abbezahlt. Mein übernächstes Auto wird ein Tesla und ich werde die Verarbeitungsqualität des Model 3 genau beobachten

 

  • 12 Uhr aufstehen, Zähne putzen, anziehen
  • Wochenende Tag 2 😃
  • Spiele des Tages
    • Marvel Puzzle Quest ☑ – “Big Enchilada” mit Steve Rogers (Super Soldier) ⭐⭐⭐ –  die nötige Karte hatte ich in den letzten zwei Wochen irgendwann gefunden und bis jetzt aufbewahrt – 18. Mal, dass ich alle Quests schaffe. “Enemy of the State” Tag 2 beginnt.
    • Hearthstone ☑ – gespielt bis zur Vergasung Tag 2 – 37 Runden Paladin. Erst Quartermaster Paladin, dann Inspire Pala, dann Benfa Secret Pala und dann den Midrange Secret Paladin den ich aus dem unten verlinkten Artikel geholt habe. 21-16, aber erst durch den Midrance Secret Paladin. Mit ihm habe ich zwischenzeitlich einen Lauf von 8 Siegen am Stück und komme so bis auf Rang 10
    • Real Racing 3 ☑ – Tag 5 McLaren P1 GTR Event
  • Podcasts des Tages
  • Fernsehen
    • Formel 1 in Austin. Morgens wird die Quali nachgeholt, ich setze 1 Euro auf “nicht Hamilton” und gewinne bei Quote 2.2 einen Euro und 9 Cent, da Rosberg auf Pole kommt. Das gleicht die letzten vier Tage dann aus und bringt mich auf Null von Mittwoch bis heute mit UEFA Europa League und den Mets gegen die Cubs.
      Rosberg lässt sich am Start überholen, holt sich durch einen frühen Boxenstopp von Hamilton Platz 1 zurück, um sich dann zu verbremsen. Hamilton wird Weltmeister und Rosberg ist angefressen
    • Rugby Union WM Halbfinale: Australien gegen Argentinien. Dieses Mal habe ich 1 Euro auf den Favoriten bei 1.44 und gewinne. War wieder ein knappes Spiel auch wenn die Argentinier früh eine nette gelbe Karte gefangen haben
    • NFL: New York Jets @ New England Patriots – ich hatte 10 Euro auf Jets -9 und die verdammten Jets haben einen Kicker der 2 Minuten vor Schluss ein 55 Yard Fieldgoal tritt und auf 7 verkürzt. Die Jets schaffen dann sogar noch einen Onsite Kick zu recovern, nur um dann beim Spiken einen Lineman zu haben, der zu doof ist, sich richtig aufzustellen. 10 Second Runoff, Game Over. Aber den Spread Covern ihr Arschlöcher…
      NFL: Oakland Raiders @ San Diego Chargers. 2 Euro auf die Chargers bei 2.65. Die Chargers gewinnen, höchstw. auch weil mehr Raiders Fans im Stadion sind als Chargers Fans. Wird Zeit dass die Chargers nach Los Angeles ziehen. Schwacher Trost aber trotzdem nett 😊 – bleibt für heute unter dem Strich ein Verlust von 6 Euro 50…
    • mehr Hearthstone Videos von Kripparrian auf YouTube
  • gelesene Artikel

  • 10 Uhr aufstehen, Zähne putzen, anziehen
  • Wochenende Tag 2
  • Spiele des Tages
    • Marvel Puzzle Quest ☑ – “Big Enchilada” mit She-Hulk (Modern) ⭐⭐⭐ und damit das 7. Mal, dass ich alle Quests schaffe – Galactus Tag 3 bla bla bla – statt dessen bekomme ich bei Class of 2015 durch einen Platz unter den Top 10 zwei Squirrel Girl (Unbeatable) ⭐⭐⭐ Cover. Da ich schon eins hatte habe ich jetzt drei.
    • Hearthstone ☑ – 15 Runden Firestorm/Weird Mage. 6-9. Sehr bescheiden
    • Real Racing 3 ☑ – 7. Tag der Lamborghini Asterion Challenge – ich bekomme das Fahrzeug ohne Probleme.
  • Podcasts des Tages
  • Fernsehen – sehr sehr viel Sport!
    • Formel 1 – GP von Russland in Sotschi – ich wette auf Sieg Hamilton bei 1.8 und wer hätte es gedacht der arme Niko Rosberg fällt mit kaputtem Gaspedal aus. Hat sich immer wieder verklemmt und weiter Gas gegeben
    • MLB: ALDS Game 3 Astros 4, Royals 2
    • MLB: ALDS Game 3 Blue Jays 5, Rangers 1
    • NFL: Seattle Seahawks 24 – Cincinnati Bengals 27 – die Seahawks haben zwischenzeitlich 24:10 geführt und verlieren in Overtime. Was für ein Debakel! – ich hatte Sieg Seahawks getippt
    • NFL: New England Patriots 30 – Dallas Cowboys 6 – ich hatte 13 Euro auf die Patriots -6,5 für eine Quote von 1.6 und gewinne demnach 7 Euro
    • Was meine Wetten angeht: Kombiwette Rams verlieren bei den Packers und Cardinals gewinnen bei den Lions für 2.4 trifft, dazu hatte ich noch eine Einzelwette Rams gegen Green Bay -6,5 was auch passt, 5 Euro bei 1.6. Eine dritte Kombiwettte Redskins-Falcons und Bears-Chiefs geht dagegen auch in die Binsen.Dazu gewinnt noch Polen gegen Irland in der EM-Quali (2 Euro bei 1.85)

      Deutschland gewinnt zudem nach einem Elfmeter und einem Gegentor mit 2:1 gegen Georgien. Ich gucke keins der beiden Spiele weil wir uns eh qualifiziert hätten als bester Dritter. Durch das 32er Feld bei der EM ist die Quali eh zum totalen Witz verkommen. Ich kann mich noch an Zeiten erinnern da haben ACHT Mannschaften EM gespielt (!)

      Das Sunday Night Game 49ers gegen Giants hatte ich mit -3,5 Giants, die 49ers schaffen aber (leider) ein 27:30. Gucke ich aber nicht mehr, ich kann nicht von 2:30 Uhr früh bis 5 Uhr früh Football gucken wenn ich am nächsten Tag arbeiten muss

      Insgesamt heute 14 Euro gewonnen und 4 Euro verloren, macht netto 10 Euro und ich bin wieder auf 64 Euro. Nett.

  • gelesene Artikel
    • nix

  • 8:00 Uhr aufstehen, Zähne putzen und Marvel Puzzle Quest spielen
  • 24h von Spa weiter gucken – BMW gewinnt im Z4 vor zwei Audi R8 LMS
  • Formal 1 in Ungarn – Vettel gewinnt vor Kvyat und Ricchiardo – Letzterer schlitzt kurz vor Ende Niko Rosberg den rechten Hinterreifen auf und katapultiert diesen damit auf Platz 8 – oder wie man ein Katapult auch nennen mag, das einen zurück wirft. Hamilton versaut den Start, bekommt eine Durchfahrtsstrafe, kommt von der Strecke ab, und landet am Ende auf Platz 6 noch vor Rosberg, weil Niko Hülkenberg zwischendrin seinen Frontflügel auf der Start/Zielgeraden einfach so verliert und dadurch eine Safetycar-Phase kommt, die das Feld von 30 Sekunden-Abständen auf Null zusammen schiebt. Shit Happens, Niko
  • mein Rücken tut immer noch weh, alles wegen der Scheiß Reifen im Keller
  • ein Spaßbär bietet wieder unglaublich wenig für einen einen meiner Artikel auf eBay. Leck mich, Dicker, is nich
  • Spiele des Tages
    • Marvel Puzzle Quest ☑ – letzte Nacht habe ich nicht gespielt, deshalb habe ich keine Chance auf die Top 50 beim Hulk-Event. Statt dessen spiele ich Ragnarok PvP und schaffe es dort unter die ersten 10 mit Hilfe eines Schildes für 75HP. Für 400 Punkte gab’s 25 Gold, für Top 10 gab’s 100, macht netto 50 Gold mehr als vorher. Dazu gibt’s zwei The Hood ⭐⭐⭐ der dadurch auf Level 55 kommt, und ich bekomme durch die Hulk-Tages-Karte einen weiteren Bullseye (klassisch) ⭐⭐⭐ der somit auf Level 102 kommt
    • Hearthstone – spiel ich heute nicht. Es kommt eine 5 Siege Magier-Quest dazu und ich will die 2 Siege Magier behalten, um morgen was zum Wegklicken zu haben
    • Real Racing 3 ☑ – Tag sechs der Löwen aus Leipzig und wieder der Käse mit dem letzten Rennen das ich durch 30 Starts runter trainiere. 5 Runden auf der Langstrecke von 3,7km nicht von der Strecke abkommen und Erster werden. Das von der Strecke abkommen ist kein Problem von daher – nachdem ich die Bremspunkte ermittelt habe (die 150m-Schilder auf dem iPhone 6 Plus sind einfach winzig)
    • Hero Academy ☑ – ein Zug
    • Fallout Shelter ☑ – Kill All Men Tag 11 – Business as Usual
    • Alphabear ☑ – Chapter 2 freigespielt und für 300 Honig Videos geguckt – trotzdem sagt mir das Spiel ich muss bis Montag warten, um weiter spielen zu können. Ganz ehrlich – was soll der Scheiß? Wieso gibt es im Spiel die Möglichkeit, für 4,99 Euro Honig zu deaktivieren (bzw. “unendlich Honig zu bekommen”) um dann trotzdem noch durch Timer vom Spielen abgehalten zu werden? Vor allen Dingen wo es noch eine zweite Währung gibt, mit der man Bosskämpfe freischaltet. Ich hab das Gefühl dass ich Level grinden muss, um die “Coins” zu bekommen, damit ich an den Boss-Leveln vorbei komme, was schon nervig genug wäre, aber dann auch noch warten müssen auf Tagesquests? Was für ein Bullshit
  • heute keine Podcasts
  • Fernsehen
    • Sport (siehe oben) 24h von Spa
    • Formel 1
    • bisserl 8h Motorradrennen in Suzuka. Inzwischen erkenne ich auch aus der Gegenperspektive den Streckenabschnitt. Nice